Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos)

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-01-26/diez-maneras-de-ser-muy-feliz-avaladas-por-los-cientificos_80292/

La práctica totalidad de las ciencias han estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. Estas son diez de las conclusiones más sólidas, a modo de consejo, a las que han llegado los expertos.

1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.
2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas
3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia
4. Sal a la calle con frecuencia
5. Ayuda a los demás
6. Sonríe
7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo
8. Medita
9. Múdate cerca del trabajo
10. Practica la gratitud

 

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